ארכיון הקטגוריה: Uncategorized

דיאטה מעולה לשיער ולעור

דיאטה לשיפור מראה השיער, הציפרניים והעור

ליהנות מדיאטה בריאה על בסיס קבוע לא רק עוזרת לפעולות הגוף בפנים אבל גם עוזרת לגוף להיראות בצורה הכי טובה. לדוגמה, עור יבש או ציפורניים הם לא רק מקורות לבושה לאנשים מסוימים אלא גם יכולים להעיד על בעיות בריאות  שנמצאות.

אמנם, זה אפשרי שטיפול בבעיות האלה יכול להגיע מדיאטה נכונה.

לדוגמה, לפי קליניקת מאיו, ציפורניים עם גוון צהוב יכולות להעיד על ברונכיטיס כרוני שמשפיע על אדם.   אם קיימים חריצים שהולכים במורד הציפורן, הבעיה יכולה להיות כל דבר בין חוסר באבץ לדלקת ריאות.

ציפורניים

זה סביר שהפתרון לעזור לציפורניים נמצא בבתיהם של אנשים כרגע ולא במעבדה או בית מרקחת; מזון ידוע ביכולתו להמריץ בריאות ציפורניים כוללת , מאכלים שעוזרים לכך כוללים זרעי דלעת, חומוס ושמן פשתן. ברור, הם גם תורמים למערכת החיסון, דבר שעוזר לגוף לפעול בצורה טובה יותר.

מזון למראה שיער בריא

שיער

כשזה מגיע לשיער, אנשים רבים הרבה פעמים מתלוננים שחסר ברק, ומחפשים יותר קרינה ו"חיים". במקום שימוש בשמפו יקר שאולי מלא בכימיקלים מזיקים, או שימוש במוצרים טובים מדי מכדי להיות אמתיים, קיימות שיטות אחרות, טבעיות יותר שיכולות לעזור.

טארה סולאטי, שפית של אוכל טבעי ומאמנת בריאות מקצועית, אומרת שאכילה של אגוזים, עדשים, תרד ובטטות הן דרכים מעולות לשמור על מחזור שמן קרקפת וחידוש צמיחת תאי שיער, דבר הגורם לשערות חזקות, בריאות ויפות יותר. בדיוק כמו מאכלים שתורמים לבריאות הציפורניים, המאכלים האלה הם אפשרויות בריאות גם ללא קשר לשיער.  צריכה רגילה שלהם שומרת על פעילות בריאה של הגוף.

שמן קיקיון הוא דרך נוספת להמריץ בריאות שיער. הוא עוד דרך להמריץ את בריאות השיער.  השמן משך תשומת לב רבה לאחרונה, עם  זאת  שאנשים רבים שמשתמשים בו כשמן עיסוי לקרקפת ומשאירים אותו בשיער כמה פעמים בחודש לא רק  עולה רמת הצמיחה של השיער אלא גם המראה המבריק שלו.

עור

בנוגע לעור יבש, מחסור בוויטמינים הוא מאחורי הסיבה לגירודים, לשבירות ולאודם במרפקים.  מאכלים כמו עגבניות ומלון יכולים לשמור על לחות העור; ברוקולי ותפוזים עוזרים לשמור על גמישות העור, ובננות ואבוקדו יכולים לשפר את מצב הסדקים, במיוחד מסביב לקצוות הפה.